主婦でも簡単！格安エステ術！

疲れやすくむくみやすい足首とふくらはぎ。
リンパマッサージは疲れにも有効です。

①ひざ裏の真ん中に手を当て、上に向けてマッサージ
５回繰り返します。

②内、外のくぼみに指を当て上に向けてマッサージします。
５回繰り返します。
足首、ふくらはぎの部分ヤセに効果があります。